•••THIỀN TỨ NIỆM XỨ LÀ QUAN SÁT SỰ VẬT HIỆN TƯỢNG NHƯ NÓ "ĐANG LÀ" VÀ "KHÔNG THEO Ý MÌNH MUỐN".

THIỀN TỨ NIỆM XỨ LÀ QUAN SÁT SỰ VẬT HIỆN TƯỢNG NHƯ NÓ "ĐANG LÀ" VÀ "KHÔNG THEO Ý MÌNH MUỐN".

Hỏi: Làm sao để cố gắng thiền mà chỉ chú tâm vào hơi thở, tôi cứ chú tâm vào hơi thở 1 lúc thì lại bị nhịp tim, tiếng động trong bụng của dạ dày, rồi mạch đập làm chú ý ?

Đáp: Giống như tập viết, ban đầu viết nguệch ngoạch, tập viết lâu ngày chữ mới đẹp. Giống như tập đi, mới đi ngã lên ngã xuống, sau rồi sẽ biết đi. Học hết phổ thông mất 12 năm, tập thiền cũng cần mất vài tháng đến vài năm thì thân tâm mới thật sự quân bình, không thể tập vài buổi rồi thấy các hiện tượng chỗ này chỗ khác rồi chạy theo để xử lý nó, tự nó sẽ hết (vô thường) nếu mình tập đều đặn. Quan trọng là đừng dính mắc bất cứ thứ gì xảy ra trong thiền dù là dễ chịu hay khó chịu. Thiền Tứ Niệm Xứ là tập QUAN SÁT sự vật hiện tượng KHÔNG THEO Ý MÌNH MUỐN. Khi mình theo ý mình muốn là THIỀN với tâm THAM, khó chịu với cái mình không thích là THIỀN với tâm SÂN. Người mới tập thiền thường tiếp cận thiền với tâm Tham và Sân mà không nhận ra. Bạn tiếp tục thiền với hơi thở và nguyện là cho dù bất cứ cái gì xảy ra thì cũng chỉ là sự thấy biết (tâm) và hơi thở mà thôi, tất cả đang đến và đi liên tục, chẳng có gì năm giữ được cả, vậy có gì phải lo lắng với mấy cái nhịp tim, dạ dày hay nặng chân nhỉ?

Hỏi:Thế nào là quan sát các pháp như nó "đang là"?

Đáp: "Đang là" là nói đến giây phút hiện tại, theo Chú giải có 4 loại hiện tại:
1/Khoảng hiện tại (sáng nay, ngày hôm nay, tuần này, tháng này...)
2/ Khoảnh khắc hiện tại (tiếng sấm, tia chớp,...)
3/ Liên tục hiên tại (hơi thở vào hơi thở ra, bước chân sau nối tiếp bước chân trước...)
4/ Sát na hiện tại (sat na là đơn vị đo 1 tâm sinh lên gọi là sát na sinh, trụ lại gọi là sát na trụ, diệt đi gọi là sát na diệt. 1 sát na bằng khoảng một phần tỷ giây).

Về lý thuyết, khái niệm "sát na định" được để mô tả sự định diễn ra rất nhanh trên đề mục thay đổi ở mức sát na tâm sinh diệt (sinh, trụ, diệt). Điều này được hiểu trong thực tế là hành giả có chánh niệm liên tục khi cảnh quan sát thay đổi, chứ tâm không thể quan sát ở mức sát na (1 sát na = một phần tỷ giây). Vì thế "sát na hiện tại" không quan sát được, mà chỉ có "liên tục hiện tại" mới quan sát được như hơi thở vào, hơi thở ra và các đề mục trong Tứ Niệm Xứ. Khi đề mục có đặc tính "liên tục hiện tại" được quan sát thì các đặc tính chung của phâp hữu vi là Vô Thường, Khổ, Vô Ngã mới hiển lộ. Các đề mục trong Tứ Niệm Xứ (trừ niệm 32 thể trược và quán tử thi) đều là liên tục hiện tại. Khi hành giả quan sát đúng các đề mục trong Tứ Niệm Xứ thì mới đảm bảo mình quan sát các pháp như nó ĐANG LÀ, ngoài ra thì không thể.

Khi nói đến thiền thì nói đến khả năng Ở ĐÂY và BÂY GIỜ. Các phương pháp thiền ngoài Tứ Niệm Xứ thì khă năng Ở ĐÂY thì có thể, nhưng khả năng BÂY GIỜ thì chỉ có thiền Tứ Niệm Xứ mới có khả năng BÂY GIỜ. Vì chỉ có "dòng chảy hiện tại" hay "liên tục hiện tại" mới thật sự là BÂY GIỜ. Các đề mục Tứ Niệm Xứ đều có tính "liên tục hiện tại" nên luôn thấy biết sự thật Ở ĐÂY và BÂY GIỜ, hay nói cách khác là thấy biết rõ các pháp như nó ĐANG LÀ.

(Thấy Biết)

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Phật pháp tùy duyên là thế nào?

Hình ảnh
Phật pháp tùy duyên là thế nào? Trong Phật pháp có câu: “Tùy duyên bất biến, bất biến tùy duyên” – đây được xem là một phương châm sống, một phương thức cơ bản để đưa Đạo Phật vào cuộc đời. Mọi chuyện trên đời đều có nhân duyên, tùy duyên mà sinh và cũng tùy duyên mà diệt. Người đời thường nói nhân duyên tốt là thuận duyên và nhân duyên xấu chính là nghịch duyên. Thế nhưng đã là nhân duyên thì không có tốt xấu hay thuận nghịch. Và thuận duyên chưa hẳn đã đem đến giá trị hạnh phúc hay nghịch duyên sẽ mang đến đau khổ. Chính vì nghịch duyên đưa đến cho chúng ta sự trưởng thành còn thuận duyên sẽ khiến cho ta trở nên yếu đuối và ỷ lại. Trong đạo Phật thì tùy duyên chính là biết chấp nhận những gì xảy ra trong hiện tại và bình thản chấp nhận, chờ đợi nhân duyên thích hợp. Bài viết này chúng tôi sẽ giúp các bạn tìm hiểu rõ hơn về Phật pháp tùy duyên. Phật pháp tùy duyên là gì? Duyên sinh chính là một trong những giáo lý trọng yếu của Phật giáo. Mọi việc, mọi sự ở đời đều do nhân duyên sinh ...
Đọc thêm
Hình ảnh
Skip to content Đặt lịch khám Bệnh Viện Mắt Sài Gòn  >  Bệnh về mắt  >  Lé mắt  > Bệnh lé (bệnh lác) mắt nguyên nhân và cách điều trị Bệnh mắt lé là gì? Bệnh lé hay còn gọi là bệnh lác, là tình trạng hai mắt không thẳng hàng ở tư thế nguyên phát (nhìn thẳng về phía trước) một mắt lệch so với mắt còn lại. Tùy theo cơ bị ảnh hưởng mà mắt lé có thể Nguyên nhân gây lé và ai có thể bị lé? Mắt có 6 cơ vận nhãn: 4 cơ trực và 2 cơ chéo bám xung quanh giúp mắt liếc các hướng. Lé xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa các cơ vận nhãn do cơ hay thần kinh chi phối cho cơ. Lé có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. – Lé bẩm sinh là khi trẻ sinh ra đã thấy lé hay lé xuất hiện trong giai đoạn từ 6 tháng tuổi. Lé thứ phát thường xảy ra ở người lớn do bệnh lý toàn thân (Basedow, u…), tại mắt ( đục thể thủy tinh , bất đồng khúc xạ, bệnh lý đáy mắt..), chấn thương vùng đầu mặt, phẫu thuật các bệnh lý ở mắt ( Glaucoma , ấn độn…). – Lé do yếu tố điều tiết qui tụ, xảy ra trong độ tuổi đến trường do tật khúc xạ  ...
Đọc thêm

Cách tăng tốc lướt Facebook trên điện thoại

Hình ảnh
    Menu Tiêu điểm Microsoft bổ sung thêm tinh năng mới cho Outlook trên Android và iOS Nhiều Mod Minecraft giả mạo đã được tìm thấy trên Google Play Store Cách tăng tốc lướt Facebook trên điện thoại Việc sử dụng Facebook trên Android, iPhone sẽ thú vị hơn khi bạn áp dụng các phương án  tăng tốc lướt Facebook  trên điện thoại mà 9Mobi.vn sẽ đề cập dưới đây để bạn có thể trò chuyện với bạn bè, chia sẻ những câu truyện trên mạng xã hội Facebook tiện lợi hơn. Tăng tốc độ GPS trên điện thoại Android Đăng ký gói Facebook Mobifone trên điện thoại Điều chỉnh ảnh động để tăng tốc thiết bị Android Điện thoại bắt wifi chập chờn, đây là cách giúp ổn định hơn Tăng tốc điện thoại với LBE Security Master trên Android Việc sử dụng Facebook trên điện thoại đang là một trong những ứng dụng không thể thiếu của mỗi người dùng. Tuy nhiên trình trạng truy cập  Facebook  chậm chạp rất nhiều người khó chịu, và các bước tăng tốc lướt Facebook trên điện thoại sẽ giúp bạn khắc phục điều này. Tăng tốc lướt Faceb...
Đọc thêm