TÂM THỨC 4

●●●●●●●●#●•●## chú ý khoảnh khắc chưa mệt lắm THÌ ĐỪNG CÓ NẰM MÀ CHOÁNG… CỰC KỲ KHÓ CHỊU LẮM MỚI ĐI NẰM THÔI… gần sự khó chịu lớn… thì quàng khăn cổ, mặc thêm áo vào… chưa cần thiết đi nằm… khi đã nằm thì khi cảm thấy bật dậy được rồi (tinh tế) --- thì bật dậy ngay… KO CẦN CHỜ ĐẾN MỨC NÓNG BẬT DẬY

●●●● NIỆM LUÔN KHỞI -- VẤN ĐỀ LÀ MÌNH PHẢI BIẾT CÁCH HUẤN LUYỆN TÂM

●●● nhận biết thói quen lao nhanh ( ví dụ : copy drive điện thoại)... KO QUAN TÂM thói quen lao nhanh

### CHỦ YẾU HÍT MŨI SÂU THỞ MẠNH… CÒN BÓP MŨI XÌ RA tùy cơ ứng biến.

## đau khổ là do suy nghĩ, bản ngã là ảo tưởng… ko chạy theo

#●●●■■■●●●● ko quan tâm như thế( có thể là từ ngữ)--sợ hãi (vui mừng ) mơ hồ…(MẤT THÊM NĂNG LƯỢNG)...   NHIỀU KHI chỉ cần nhấn mạnh 1 lần… lần sau chỉ cần như thế,như thế (mơ hồ) là đủ

#●•●## chú ý khoảnh khắc chưa mệt lắm THÌ ĐỪNG CÓ NẰM MÀ CHOÁNG… CỰC KỲ KHÓ CHỊU LẮM MỚI ĐI NẰM THÔI… gần sự khó chịu lớn… thì quàng khăn cổ, mặc thêm áo vào… chưa cần thiết đi nằm… khi đã nằm thì khi cảm thấy dậy được rồi (tinh tế) --- thì bật dậy ngay… KO CẦN CHỜ ĐẾN MỨC NÓNG BẬT DẬY

… GẦN CHẾT, ---Ko quan tâm- ( KHÔNG NGHĨ) - như thế - như thế - như thế

…. SUY NGHĨ LÀ LÀM MẤT NĂNG LƯỢNG NHIỀU NHẤT (NGÔ TRUNG VIỆT)

○●•Cốt lõi giáo huấn của osho là NHẬN BIẾT

THIỀN LÀ NHẬN BIẾT - VÔ Ý NGHĨ

####--#YÊU GHÉT LÀ DO THÓI QUEN GẶP HOÀN CẢNH…gặp duyên - LẬP TRÌNH SẴN LƯU BỘ NHỚ  

…***KO QUAN TÂM NHƯ THẾ- cảm giác như thế… như thế- như thế- như thế (ngầm=cảm giác như thế…)... rối loạn quan sát lại - 

KO QUAN TÂM NHƯ THẾ- cảm giác như thế…(niệm sợ hãi, vui mừng ngầm ẩn)*** nhận biết đâu là luồng - mơ hồ (đâu là từng luồng - cụ thể)

…. Suy NGHĨ BIẾT SUY NGHĨ… nghĩa là sống với mọi thứ như nó là - mà TÂM VẪN KO ĐỘNG

…. Suy nghĩ (nói chuyện) --thường  ko biết được tánh không *VÔ TƯỚNG

#●○•QUAN SÁT TĂNG ĐẾN TINH TẾ VÀ ĐỦ MẠNH, dửng dưng sống động… suy nghĩ, tâm trí biến mất.

●○•°QUAN SÁT NHẤN MẠNH CÁI ĐẦU-  KẾT HỢP TÙY CƠ ỨNG BIẾN thả lỏng thảnh thơi thân thể

●●●●●●●●● NHẤT TÂM = VÔ NGÃ = TÁNH KHÔNG= KO YÊU KO GHÉT

##=>Tay Khịt mũi hoặc hít thở sâu… TÙY CƠ ỨNG BIẾN

###=== Đói giả quan sát (ko quan tâm,ko quan tâm)...tưởng tượng ăn cơm- thân nhiệt  nóng bật dậy vẫn đói --- lăn vào bếp.

●●○•° nhiều khi từ ngữ Kết hợp mất năng lượng trước đó MẤT NHIỀU NĂNG LƯỢNG LỚN

#ko quan tâm gồng kìm nén họng -- (ko phải là sợ hãi)

●○•°KHÔNG QUAN TÂM CẢM GIÁC MỆT MỎI ĐÓ ĐI (ko phải là sợ hãi)

●○•°KHÔNG QUAN TÂM CẢM GIÁC MỆT MỎI (khó chịu) , SỢ HÃI, VUI MỪNG đó đi

●Hãy ko quan tâm cảm giác - khó chịu, mệt mỏi -- đó đi.

○●Không quan tâm cảm giác sợ hãi cấp độ 

từ ngữ đó đi… NÓI CHUNG LÀ SỢ HÃI như thế- TÙY CƠ ỨNG BIẾN đó đi ( cảm giác sợ hãi cấp độ từ ngữ hoặc vs  SỢ HÃI NHƯ THẾ) **- có thể rút lại

…. Ko quan tâm như thế vui mừng… ngầm ẩn ( mất năng lượng)

… khinh thường - mất lòng cũng được KO SAO CẢ

### - HÃY KO QUAN TÂM CẢM GIÁC NHƯ THẾ ...như thế- như thế

●●○•° ko buông lung, phóng dật … theo bản ngã

######## CẨN THẬN LÚC  ÝVTUONGWR NẰM  CJOANGS NÓNG

----- chỉ niệm ko quan tâm như thế… mơ hồ…(dửng dưng sống động)- CHỨ ĐỪNG QUÁ CỤ THỂ

###****khi  cần suy nghĩ thì sug nghĩ…HIỂU  NHƯ THẾ , NHƯ THẾ … LÀ ĐƯỢC RỒI

------ yêu là ko ghét,  GHÉT LÀ KO YÊU****

_____________________

##--##KHÔNG* QUAN TÂM - (mức độ) quan sát chân...sợ hãi.(MỨC ĐỘ TỪ NGỮ)...tăng sợ hãi , mất năng lượng CHÂN  là ok

●●■■●○••°°•○○□●●● vô trí tương đối vẫn có suy nghĩ,,, VÔ TRÍ TUYỆT ĐỐI không có suy nghĩ...

●○•Nhận biết TỪNG KHOẢNH KHẮC… KỂ CẢ Ý NGHĨ THOÁNG QUA CŨNG NGUY HẠI VÔ CÙNG…nguy hiểm nhất là chạy theo thói quen YÊU GHÉT.

####××+÷==### PHƯƠNG PHÁP uống, khạc nhổ